Body Mass Index (BMI) क्या है ? कैसे जाने की आपका Weight सही है या नहीं

हैल्लो दोस्तों स्वागत है आपका हमारे इस आर्टिकल में, दोस्तों इस आर्टिकल में मै आपको बताने वाला हु की कैसे आप अपने बॉडी के Weight से पता लगा सकते हो की जो आपका Weight  है वो आपके Height के हिसाब से सही ही या नहीं | तो इस आर्टिकल में आप यही जानेंगे की Body Mass Index क्या होता है ?  कैसे जाने की आपका Weight सही है या नहीं | दोस्तों ये आर्टिकल आपको जरूर पसंद आएगा अगर आपको ये जानकरी पसंद आती है तो आप हमे कमेंट बॉक्स जरूर बताये | दोस्तों आप इस आर्टिकल को पूरा देखे क्योकि इस आर्टिकल में मैने बताया है की आप अपने Body Mass Index को कैसे चेक कर सकते हो और उसके हिसाब आप अपने बॉडी का Weight घटा और बढ़ा सकते हो | तो सबसे पहले हमें ये जानना बहुत ही जरुरी है की Body Mass Index क्या होता है | 

Body Mass Index

Body Mass Index क्या होता है ?

BMI Means Body Mass Index एक कैलकुलेटर है जो Weight और  Height को Calculate कर के ये बताता है की आपका बॉडी Overweight है या Underweight . ये आप कैसे जानोगे की आप OveWeight हो या फिर Underweight. तो आइये हम आपको बताते है की  Underweight क्या होता है ? 

Underweight क्या होता है ? 

Underweight = <18.5

जब आप BMI Calculator पर अपना Weight और Height डालोगे और कैलकुलेट पर क्लिक करोगे तो आपके सामने एक लिस्ट दिखेगा जिसमे आप देखेंगे की लिखा होगा की  Your BMI is 15.94 मतलब की आप Underweight हो | 15.94 यानि <18.5 से कम है तो आप Underweight की Category में आओगे | लेकीन आप टेंशन ना ले इससे बचने के लिए आप डॉक्टर से Treatment ले और Body Weight को बढ़ाइए और healthy रहे | 

अब हम बात करते है Normal Weight के बारे में Normal Weight क्या होता है.

Normal Weight क्या होता है ?

Normal weight = 18.5 - 24.9 

Normal Weight का मतलब होता है की अगर आपका Normal Weight  18.5 - 24.9 के बिच में है आपका जो Body का Weight है वो आपके Body के Height के हिसाब से Perfect होता है | आपका शरीर स्वस्थ है आपका Body Weight आपके सेहत के लिए बहुत ही अच्छा है |

Overweight = 25 - 29. 9 क्या होता है ?

अगर आपका Weight = 29. 9 है या इससे अधिक है तो आपका Weight Body Mass Index से ज्यादा है जैसे आपके हेल्थ में मोटापा है | Fat से आपको बहुत से Problem हो सकता है आपको सास लेने में इ तकलीफ हो सकती है लेकिन आप टेंशन न ले आपको Body Weight कम करने के लिए डॉक्टर या नर्स से Treatment ले या Weight को कम करे और आहार विशेषज्ञ से सलाह ले | 

आइये अब हम आपको बताते है की Body Mass Index Kaise Calculate कैसे करते है.

Body Mass Index Kaise Calculate कैसे करते है ?

Body Mass Index  को कैलकुलेट करने के लिए सबसे पहले आपको  दिए गए Click Here के बटन पर क्लिक करे और आप सीधे BMI Calculator पर पहुंच जाओगे | आपको निचे दिए गए इमेज की तरह देखने को मिलेगा | 

अब आपको अपना Height सेंटीमीटर में डालना है और Weight को Kg में डालना है और Calculate Your BMI पर क्लिक करना है | तो आपके सामने एक लिस्ट देखने को मिल जायेगा | 

अगर आपका Weight =< 18.5  है या इस से कम है तो आप का  Weight Body Mass Index  से कम है जो आपके हेल्थ के लिए नुकसान साबित हो सकता है यानि आपका Body पोषण का शिकार हो सकता है |

Note - तो दोस्तों आपको ये आर्टिकल कैसा लगा आप हमे कमेंट बॉक्स में अपनी राय दे  और कोई सुझाव या सवाल है तो आप हमे शेयर करे |  

Sunil Sharma

मैं इस Blog का Founder और Content writer हूँ। हमारा इस Blog को बनाने का मुख्य उद्देश्य हिंदी भाषी लोगों को इंटरनेट से जुड़ी जानकारी प्रदान करवाना है। यहाँ आपको शिक्षा, तकनिकी, कंप्यूटर और मेक मनी से जुड़ी हर तरह की जानकारी अपनी मातृ भाषा में मिलने वाली है।

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